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Junge Frau sitzt lächelnd an einem hellen Schreibtisch mit Laptop und Notizbuch, schreibt konzentriert und arbeitet in einem modernen, gemütlichen Homeoffice mit Pflanzen und natürlichem Licht.

Hochschulisches Gesundheitsmanagement, Arbeitsmedizinischer Dienst und Arbeitssicherheit

Aufbau und Erhalt gesundheitsförderlicher Arbeits- und Studienbedingungen

Das HGM bündelt alle gesundheitsförderlichen Angebote an der Hochschule Nordhausen. Die Mitglieder des Steuerkreises HGM tauschen sich regelmäßig mit Gesundheitsbezug aus, um das Angebot für Studierende und Beschäftigte passgenau und nachhaltig weiterzuentwickeln und gesundheitsförderliche Arbeits- und Studienbedingungen aufzubauen und zu erhalten. Um die Arbeitsleistung und -qualität der Hochschulangehörigen zu bewahren und zu fördern, gilt es, Stressoren in der Lebenswelt Hochschule dauerhaft zu reduzieren.

Mit dem Ziel der körperlichen und psychischen Gesunderhaltung besteht für alle Beschäftigten die Möglichkeit der Inanspruchnahme der von der Hochschule organisierten Leistungen des Gesundheitsmanagements im Umfang von maximal einer Stunde pro Woche unter Anrechnung auf die Arbeitszeit. Dies ist im Rahmen der Arbeitszeiterfassung über das Kommentarfeld zu dokumentieren. Eine darüberhinausgehende zeitliche Inanspruchnahme von Leistungen des Hochschulischen Gesundheitsmanagements erfolgt außerhalb der Arbeitszeit.

Aktuelles

Willkommen im ganz normalen Wahnsinn

Ob voller Schreibtisch, Deadlines oder täglicher Organisationswahnsinn – Stress gehört oft zum Alltag. In diesem Workshop zeigen Andrea Herz und Anja Beck, wie Sie mit Humor, kleinen Übungen und dem HappBee-Prinzip gelassener, fokussierter und zufriedener durch den Tag kommen.

Erfahren Sie, wie Sie Stress aktiv gestalten statt ihm ausgeliefert zu sein, und nehmen Sie alltagstaugliche Impulse mit, die sofort Wirkung zeigen – für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und innere Ruhe:

Wann?

  • Dienstag, 18.11.2025
    • 09:15–12:00 Uhr (Studierende)
    • 12:45–15:30 Uhr (Beschäftigte)

Wo?

  • Audimax

Referentinnen:

  • Andrea Herz & Anja Beck

Kostenfreie Teilnahme | Anmeldung bis 14.11.2025 über Moodle | Nur 30 Plätze je Termin

Jetzt anmelden und mit neuer Gelassenheit in die kommenden Wochen starten!

Mental Health Days 2025

Anlässlich des Welttags der psychischen Gesundheit veranstalten die Thüringer Hochschulen drei digitale Aktionstage. Das Programm bietet Impulse zu Achtsamkeit, Resilienz, Stressmanagement und einem gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Hochschulalltags.

Highlights:

  • praxisnahe Workshops
  • inspirierende Vorträge
  • Bewegungs- und Entspannungsangebote

Plakat für die „Mental Health Days“ vom 28. bis 30. Oktober 2025, digital und hochschulübergreifend. Es werden praxisnahe Workshops, inspirierende Vorträge sowie Bewegungs- und Entspannungsangebote zur Förderung mentaler Gesundheit angekündigt. Abgebildet ist eine fröhliche Frau, die vor dem Laptop eine Dehnübung macht. Ein QR-Code und die URL www.th-austauschforum.de führen zum vollständigen Programm. Organisiert vom Netzwerk „Gesunde Hochschulen in Thüringen“ mit zahlreichen Partnerhochschulen.

Das vollständige Programm mit Zugangslinks erscheint Anfang Oktober auf der Website des Austauschforums „Von Hochschule für Hochschule“.

Eine Anmeldung ist in der Regel nicht erforderlich.

Fortbildungsangebote zur Gesundheitsförderung

Das Jahresfortbildungsprogramm bietet zahlreiche gesundheitsfördernde Angebote, wie:

  • Gesund führen
  • Mit gesunder und belastbarer Stimme durch den Arbeitsalltag
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Gedächtnistraining
  • Burnout-Prophylaxe
  • Mentale Aktivierung für den Berufsalltag
  • Innere Kräften finden und aktivieren
  • Gesunde Arbeit und Älter werden
  • Resilienz
  • Strategien im Umgang mit Stress
  • Rückenfit im Büro
  • Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Die Augen fit halten
  • Gesund schlafen in der Nacht, am Tag leistungsfähig sein

Aktuelle Angebote mit detaillierten Seminarinhalten können Sie im Jahresfortbildungsprogramm des Thüringer Ministeriums für Inneres und Kommunales (TMIK) auf der Website für Fort- und Weiterbildungsangebote der Hochschule Nordhausen einsehen.

Jeden Mittwoch! Physiotherapeutische Massageangebote

Massagen wirken stressreduzierend, entspannend und aktivierend.

Zur Förderung Ihrer Gesundheit können Sie sich mittwochs und donnerstags durch einen medizinischen Masseur in Haus 32 massieren lassen (Dauer: 20 Minuten). Massagetermine können über die Gesundheits-App gebucht werden.

Blutspendetermine an der Hochschule Nordhausen

Aktuelle Termine:

  • Dienstag, 14.10.2025

Aufnahmezeit jeweils: 11:00 – 15:00 Uhr

Ort: Gebäude 32 (Flachbau auf dem unteren Campus)

Team: Blutspendezentrale

Weitere Informationen:

Das Team freut sich sehr über viele Spendewillige – gehen Sie hin! Die Blutspende wird mit 15 Euro honoriert.

Hinweise:

  • Bitte bringen Sie den Blutspende-Pass und den Personalausweis/Reisepass mit.
  • Eine Blutspende ist erst vier Wochen nach Genesung möglich.
  • Zwischen Covid-Impfung und Spende sollten 48 Stunden liegen.
  • Oberstes Ziel der Blutspende ist die möglichst sichere Versorgung der Patient:innen. Deshalb werden manche Spendewillige nicht zur Spende zugelassen, z. B. wenn sie einem Infektionsrisiko ausgesetzt waren und mit ihrer Spende Krankheiten übertragen werden können (z. B. Hepatitis).
  • Auch müssen die Spendewilligen über ausreichende deutsche Sprachkenntnisse verfügen, um den Spenderbogen eigenständig ausfüllen und das Arztgespräch vor der Blutspende selbst durchführen zu können.
  • Es ist zu beachten, dass Menschen, die in Malariagebieten aufgewachsen sind, in Deutschland kein Blut spenden dürfen oder nachweisen müssen, dass sie nie an Malaria erkrankt sind.
  • Blutspender:innen müssen 30 Jahre lang rückverfolgbar sein, z. B. im Falle einer späteren Kontrolle oder Anfragen von Patient:innen.

Arbeitsmedizinische Vorsorgeuntersuchungen – Buchen Sie Ihren Termin!

Aktuelle Termine:

  • 22.10.2025
  • 04.11.2025

Weitere Informationen: Angebote des Arbeitsmedizinischen Dienstes (PDF)

Sie haben als Beschäftigte oder Beschäftigter der Hochschule Nordhausen die Möglichkeit, Ihren persönlichen Vorsorgeuntersuchungstermin über Moodle zu buchen. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Fachkraft für Arbeitssicherheit.
 

Folgende Untersuchungen werden angeboten:

  • Augenärztliche Untersuchung
    Wie steht es um Ihr Sehvermögen? Benötigen Sie möglicherweise eine Bildschirmarbeitsplatzbrille?
  • Arbeitsplatzbegehung
    Wie ist Ihr Arbeitsplatz gestaltet, stimmt die Ergonomie? Entspricht Ihr Arbeitsplatz den Gesundheits- und Arbeitsschutzbestimmungen?
  • Betriebsarztsprechstunde
    Wünschen Sie eine individuelle Beratung zu einem gesundheitlichen Anliegen oder eine zweite ärztliche Meinung?
  • Untersuchung im Umgang mit biologischen Arbeitsstoffen
    Arbeiten Sie mit biologischen Arbeitsstoffen und möchten zur Gefährdung beraten werden bzw. Ihren Impfstatus überprüfen und auffrischen lassen?
 

Bewegte Pausen

Mit frischem Elan und erweiterten Bewegungsangeboten geht es ins Wintersemester 2025/26 – und es gibt tolle Neuigkeiten:

Termine Wintersemester 2025/26:

Für Beschäftigte

Ab sofort finden die „Bewegten Pausen“ an zwei Tagen pro Woche statt: dienstags und mittwochs.
Die kurzen Einheiten (20–30 Minuten) helfen dabei, den Körper zu lockern, Stress abzubauen und neue Energie für den Arbeitstag zu sammeln.

Für Studierende

Auch das Angebot für Studierende wächst. Ab sofort gibt es dienstags zwei verschiedene Zeitfenster, um an den aktivierenden Einheiten teilzunehmen. So lässt sich die Bewegte Pause flexibel zwischen Vorlesungen und Seminaren nutzen – für einen klaren Kopf und frische Energie.

Alle Termine und Inhalte sind in der aktuellen Übersicht zu finden:

Di-Mi-Bewegte-Pause-WiSe-2025_26

Alle Bewegten-Pause-Angebote finden in der Sporthalle statt und dauern zwischen 20 und 30 Minuten.

Sportsachen werden nicht benötigt. Die Teilnahme ist in Strümpfen, Turnschuhen oder mit Schuhüberziehern möglich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

 

HSN-Gesundheits-App (WorkLifePortal)

Das WorkLifePortal ermöglicht die Anmeldung zu all unseren hochschulischen Gesundheitsangeboten; die Gesundheits-App ermöglicht es, Kolleginnen und Kollegen zu Gesundheits-Challenges herauszufordern und bietet viele Kurzvideos und Audios aus den Bereichen Bewegung, gesundes Essen, Entspannung & Klänge, Arbeitsplatzgesundheit etc.

Belohnt wird die Durchführung der Aktivitäten nicht nur mit einem besseren Wohlbefinden; durch die absolvierten Einheiten kann nachhaltig etwas für die Umwelt beigetragen werden, indem die gesammelten Punkte für das Pflanzen von Bäumen eingelöst werden. 

Info-Bild zur Anmeldung
Hinweisblatt
Datenschutz

Psychische Gesundheit

COPSOQ-Befragung

Der COPSOQ (Copenhagen Psychosocial Questionnaire) ist ein wissenschaftlich validierter Fragebogen zur Erfassung psychischer Belastungen und Beanspruchungen bei der Arbeit. Er wird insbesondere im Rahmen der betrieblichen Gefährdungsbeurteilung eingesetzt.

Online Forum „Psychisch fit studieren“

Irrsinnig Menschlich e.V. unterstützt junge Menschen mit Präventionsangeboten zur psychischen Gesundheit und bringt psychische Krisen im Studium offen und leicht zur Sprache.

Damit helfen sie Studierenden, ihre Not früh zu erkennen und sich nicht zu verstecken. Irrsinnig Menschlich e. V. lädt regelmäßig zu Gesprächsforen ein. 

Soforthilfen bei akuten Krisen

Befinden Sie sich in einer akuten Krise? Hier finden Sie eine Übersicht mit Soforthilfen (PDF).

Suchtprävention und -hilfe

Wir begleiten Beschäftigte der Hochschule Nordhausen bei allen Fragen rund um Sucht und Prävention – individuell, vertraulich und lösungsorientiert. Studierende wenden sich bitte an die Hochschulsozialarbeit oder die zentrale Studienberatung.

Informationen und Hilfe:

Suchtprävention und -hilfe an der Hochschule Nordhausen

Bildungsfreistellung

Bildungsfreistellung

Während einer Bildungsfreistellung können die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch theoretische Informationen und praktische Anteile gestärkt werden. Sie können sich als Beschäftigte bzw. Beschäftigter an fünf Tagen pro Jahr für Bildungszwecke von der Arbeit freistellen lassen. Das Arbeitsentgelt wird während der Bildungsfreistellung weiterbezahlt.

Die Kosten für die Bildungsveranstaltung trägt der bzw. die Beschäftigte selbst. Rund 1300 Veranstaltungen sind in Thüringen bereits anerkannt. Die Bildungsveranstaltung muss nicht zwangsläufig etwas mit Ihrer beruflichen Tätigkeit zu tun haben. Auch Kurse zu gesellschaftspolitischen Fragestellungen oder zur Weiterbildung im Ehrenamt sind möglich.

Notwendige Schritte:

  1. Informationen einholen: bildungsfreistellung.de
  2. Eine Bildungsveranstaltung auswählen
  3. Antrag beim Arbeitgeber (Personalabteilung) einreichen
  4. Zustimmung vom Arbeitgeber erhalten
  5. Für die Bildungsveranstaltung anmelden
  6. An der Bildungsveranstaltung teilnehmen

Gesundheitsfördernde Angebote – in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse (TK)

Bewegung und Sport

Lange Sitzzeiten können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Daher ist es wichtig, regelmäßige Bewegungspausen einzubauen und Sport zu treiben. Die Hochschule Nordhausen möchte durch verschiedene Bewegungsangebote einen Beitrag für sportliche Abwechslung im Alltag leisten:

  • Kurse des Hochschulsports
  • Campuslauf
  • Deutsches Sportabzeichen 2023 an der HSN
  • TPP (Theorie-Praxis-Projekt)
  • Gesundheitswoche (Wirbelsäulenscreening, Muskeltonusmessung, Beweglichkeits-Check-Office, Schlafradar, Back-Check-Rückentest, Neck-Check, etc.)

Führungswerkstatt

Eine Gruppe von Führungskräften aus den Bereichen Verwaltung, Wissenschaft und Forschung diskutieren Führungsanforderungen und -herausforderungen und verfolgen das Ziel, ein gemeinsames Führungsverständnis zu entwickeln und somit eine gesundheitsbewusste Führung an der Hochschule Nordhausen zu gestalten.

Zentrale Handlungsbedarfe sollen identifiziert und erste Personalentwicklungsmaßnahmen abgeleitet werden.

Ernährung

Die Hochschule Nordhausen versteht sich als Gesunde Hochschule, die gesundes Essen und Trinken unterstützt und förderliche Rahmenbedingungen für eine gesunde Ernährung schafft.

Das Studierendenwerk Thüringen, als Betreiber der Mensa, bietet den Studierenden und Beschäftigten mit der Menülinie „mensaVital“ ein ausgewogenes Essensangebot mit Fisch-, Fleisch-, veganen und vegetarischen Gerichten im ausgeglichenem Verhältnis an.

Achtsamkeit, Entspannung und Resilienz

  • (Digitale) Gesundheitswoche zur Förderung & Stärkung der mentalen Gesundheit
  • Workshops und Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Resilienz und Entspannung

Arbeitsmedizinischer Dienst und Arbeitssicherheit

Arbeitsschutzausschuss

Der Arbeitsschutzausschuss hat die Aufgabe, Anliegen des Arbeitsschutzes einschließlich der auf die Arbeitsbedingungen bezogenen Gesundheitsförderung zu beraten.

Er soll die gegenseitige Information, den Erfahrungsaustausch und die Koordination im betrieblichen Arbeitsschutz an der Hochschule Nordhausen gewährleisten.

Mitglieder des Arbeitsschutzausschusses:

  • Jan Funke (Kanzler)
  • Daniel Rübesamen (Fachkraft für Arbeitssicherheit)
  • Friedemann Poser (Betriebsarzt der ias health & safety GmbH)
  • Thomas Hoffmann (Personalrat)
  • Anja Arlet (Personalrat)

Frauenruheraum

Der Frauenruheraum befindet sich in Haus 32, Raum-Nr. 32.0023 (Raumbenennung: 1. Hilfe).

Unfallmeldung

Arbeits- und Wegeunfälle mit einer körperlichen Schädigung bedürfen der ärztlichen Untersuchung eines Durchgangsarztes (D-Arzt).

Derartige Vorfälle müssen der Fachkraft für Arbeitssicherheit gemeldet und eine Unfallanzeige gestellt werden:

Daniel Rübesamen

E-Mail: daniel.ruebesamen@hs-nordhausen.de

Telefon 0361 420-240

Erste Hilfe

Im Falle eines Unfalls oder einer Verletzung an der Hochschule kann je nach Art und Dringlichkeit eine Ersthelferin bzw. ein Ersthelfer (ausgebildete Mitarbeiterin bzw. ausgebildeter Mitarbeiter) kontaktiert werden.

Nachfolgende Ersthelferinnen und Ersthelfer können Sie in den verschiedenen Gebäuden der Hochschule Nordhausen aufsuchen:

  • Gebäude 8:
    • Jonas Mielke
    • Kirsten Lamschus
  • Gebäude 12:
    • Daniela Kaiser
    • Kerstin Scholze
    • Melano Dadalauri
  • Gebäude 14:
    • Kim Sehrer
    • Kathrin Werner
    • Mark Gaßmann
  • Gebäude 18:
    • Simone Penzler
    • Silke Umann
  • Gebäude 19:
    • Anja Arlet
  • Gebäude 20:
    • Carsten Heise
    • Simone Krauthöfer
  • Gebäude 25:
    • Peter Tabatt
  • Gebäude 28:
    • Karl Große
  • Gebäude 32:
    • Clauda Ehrhardt-Weißenborn
    • Jana Urbanek
  • Gebäude 34:
    • Lukas Gerstenberg
    • Pascal Leibbrandt
    • Christoph Schmidt
    • Annika Rausch
  • Gebäude 35:
    • Petra Hauschild
  • Gebäude 50 (Helmestraße):
    • Andreas Glimm

Sollten Sie als Beschäftigte bzw. Beschäftigter der Hochschule Nordhausen Interesse haben, sich als Ersthelferin bzw. Ersthelfer ausbilden zu lassen, kontaktieren Sie bitte unsere Fachkraft für Arbeitssicherheit.

Impfangebot

Studierende und Beschäftigte können an der Hochschule das Angebot der Grippeschutzimpfung jeweils im Oktober wahrnehmen. Eine E-Mail zur Anmeldung wird vorab durch das Gesundheitsmanagement an alle versendet.

Beantragung einer Bildschirmarbeitsplatzbrille

Zur Beantragung einer Bildschirmarbeitsplatzbrille finden Sie hier weitere Informationen:

 

 

Arbeitsmedizinische Vorsorgeuntersuchungen

Der Arbeitsmedizinische Dienst bietet in regelmäßigen Abständen augenärztliche Untersuchungen, Arbeitsplatzbegehungen, Betriebsarztsprechstunden sowie Untersuchungen im Umgang mit biologischen Arbeitsstoffen an.

Zur Terminvergabe über Moodle.

 

Ansprechperson:

Herr Daniel Rübesamen

Hygienemaßnahmen

Bitte beachten Sie das Hinweisblatt zu den Hygienemaßnahmen der Hochschule Nordhausen.

 

Betriebliches Eingliederungsmanagement

Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM)

Ein Gespräch im Rahmen des Betrieblichen Eingliederungsmanagements wird Beschäftigten angeboten, wenn sie innerhalb von zwölf Monaten länger als sechs Wochen ununterbrochen oder wiederholt arbeitsunfähig erkrankt waren. Damit haben alle Beschäftigten – egal, ob sie in Teilzeit oder Vollzeit beschäftigt sind oder ob der Arbeitsvertrag zeitlich befristet oder entfristet ist – einen Anspruch auf dieses Angebot.

Ein Gespräch im Rahmen des Betrieblichen Eingliederungsmanagements wird Beschäftigten angeboten, wenn sie innerhalb von zwölf Monaten länger als sechs Wochen ununterbrochen oder wiederholt arbeitsunfähig erkrankt waren. Damit haben alle Beschäftigten – egal, ob sie in Teilzeit oder Vollzeit beschäftigt sind oder ob der Arbeitsvertrag zeitlich befristet oder entfristet ist – einen Anspruch auf dieses Angebot.