Nordic Walking
Donnerstags, 16:00 Uhr, bietet Szilvia Schelenhaus ihren Kolleginnen und Kollegen die schonende, aber durchaus effektive Sportart „Nordic-Walking“ an.
Das HGM bündelt alle gesundheitsförderlichen Angebote an der Hochschule Nordhausen. Die Mitglieder des Steuerkreises HGM tauschen sich regelmäßig mit Gesundheitsbezug aus, um das Angebot für Studierende und Beschäftigte passgenau und nachhaltig weiterzuentwickeln und gesundheitsförderliche Arbeits- und Studienbedingungen aufzubauen und zu erhalten. Um die Arbeitsleistung und -qualität der Hochschulangehörigen zu bewahren und zu fördern, gilt es, Stressoren in der Lebenswelt Hochschule dauerhaft zu reduzieren.
Mit dem Ziel der körperlichen und psychischen Gesunderhaltung besteht für alle Beschäftigten die Möglichkeit der Inanspruchnahme der von der Hochschule organisierten Leistungen des Gesundheitsmanagements im Umfang von maximal einer Stunde pro Woche unter Anrechnung auf die Arbeitszeit. Dies ist im Rahmen der Arbeitszeiterfassung über das Kommentarfeld zu dokumentieren. Eine darüberhinausgehende zeitliche Inanspruchnahme von Leistungen des Hochschulischen Gesundheitsmanagements erfolgt außerhalb der Arbeitszeit.
Donnerstags, 16:00 Uhr, bietet Szilvia Schelenhaus ihren Kolleginnen und Kollegen die schonende, aber durchaus effektive Sportart „Nordic-Walking“ an.
Das Jahresfortbildungsprogramm bietet zahlreiche gesundheitsfördernde Angebote, wie:
Massagen wirken stressreduzierend, entspannend und aktivierend.
Zur Förderung Ihrer Gesundheit können Sie sich mittwochs und donnerstags durch einen medizinischen Masseur in Haus 32 massieren lassen (Dauer: 20 Minuten). Massagetermine können über die Gesundheits-App gebucht werden.
Aktuelle Termine:
Das Team freut sich sehr über viele Spendewillige – gehen Sie hin! Die Blutspende wird mit 15 Euro honoriert. Bitte bringen Sie den Blutspender-Pass und den Personalausweis/Reisepass mit. Die Maskenpflicht entfällt, das Tragen einer Mund-Nase-Bedeckung wird empfohlen. Eine Blutspende ist erst vier Wochen nach Genesung möglich.
Zwischen Covid-Impfung und Spende sollten 48 Stunden liegen. Oberstes Ziel der Blutspende ist die möglichst sichere Versorgung der Patienten. Deshalb werden manche Spendewillige nicht zur Spende zugelassen, z. B. wenn sie einem Infektionsrisiko ausgesetzt waren und mit ihrer Spende Krankheiten übertragen werden können (z. B. Hepatitis). Auch müssen die Spendewilligen über ausreichende deutsche Sprachkenntnisse verfügen, um den Spenderbogen eigenständig ausfüllen und das Arztgespräch vor der Blutspende selbst durchführen zu können.
Es ist zu beachten, dass
Aktuelle Termine:
Die „Bewegte Pausen“ werden von Beschäftigten für Beschäftigte jeweils mittwochs 11:45 Uhr während der Vorlesungszeiten angeboten. Dieses Bewegungsangebot erfreut sich großer Beliebtheit, da viele unterschiedliche Sportarten und Bewegungsübungen einfließen: Zumba, Yoga, Selbstverteidigung, Calisthenics, Spaß mit dem Ball, Innere Mitte, Fitnessboxen, Tanzen, Gehmeditation etc.
Alle Bewegten-Pause-Angebote finden in der Sporthalle statt und dauern 20 Minuten an (Yoga 30 Minuten).
Sportsachen werden nicht benötigt. Die Teilnahme ist in Strümpfen, Turnschuhen oder mit Schuhüberziehern möglich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Termine:
Das WorkLifePortal ermöglicht die Anmeldung zu all unseren hochschulischen Gesundheitsangeboten; die Gesundheits-App ermöglicht es, Kolleginnen und Kollegen zu Gesundheits-Challenges herauszufordern und bietet viele Kurzvideos und Audios aus den Bereichen Bewegung, gesundes Essen, Entspannung & Klänge, Arbeitsplatzgesundheit etc.
Belohnt wird die Durchführung der Aktivitäten nicht nur mit einem besseren Wohlbefinden; durch die absolvierten Einheiten kann nachhaltig etwas für die Umwelt beigetragen werden, indem die gesammelten Punkte für das Pflanzen von Bäumen eingelöst werden.
Info-Bild zur Anmeldung
Hinweisblatt
Datenschutz
Irrsinnig Menschlich e.V. unterstützt junge Menschen mit Präventionsangeboten zur psychischen Gesundheit und bringt psychische Krisen im Studium offen und leicht zur Sprache.
Damit helfen sie Studierenden, ihre Not früh zu erkennen und sich nicht zu verstecken. Irrsinnig Menschlich e. V. lädt regelmäßig zu Gesprächsforen ein.
Befinden Sie sich in einer akuten Krise? Hier finden Sie eine Übersicht mit Soforthilfen (PDF).
Der COPSOQ (Copenhagen Psychosocial Questionnaire) ist ein wissenschaftlich validierter Fragebogen zur Erfassung psychischer Belastungen und Beanspruchungen bei der Arbeit. Er wird insbesondere im Rahmen der betrieblichen Gefährdungsbeurteilung eingesetzt.
Während einer Bildungsfreistellung können die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch theoretische Informationen und praktische Anteile gestärkt werden. Sie können sich als Beschäftigte bzw. Beschäftigter an fünf Tagen pro Jahr für Bildungszwecke von der Arbeit freistellen lassen. Das Arbeitsentgelt wird während der Bildungsfreistellung weiterbezahlt.
Die Kosten für die Bildungsveranstaltung trägt der bzw. die Beschäftigte selbst. Rund 1300 Veranstaltungen sind in Thüringen bereits anerkannt. Die Bildungsveranstaltung muss nicht zwangsläufig etwas mit Ihrer beruflichen Tätigkeit zu tun haben. Auch Kurse zu gesellschaftspolitischen Fragestellungen oder zur Weiterbildung im Ehrenamt sind möglich.
Lange Sitzzeiten können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Daher ist es wichtig, regelmäßige Bewegungspausen einzubauen und Sport zu treiben. Die Hochschule Nordhausen möchte durch verschiedene Bewegungsangebote einen Beitrag für sportliche Abwechslung im Alltag leisten:
Eine Gruppe von Führungskräften aus den Bereichen Verwaltung, Wissenschaft und Forschung diskutieren Führungsanforderungen und -herausforderungen und verfolgen das Ziel, ein gemeinsames Führungsverständnis zu entwickeln und somit eine gesundheitsbewusste Führung an der Hochschule Nordhausen zu gestalten.
Zentrale Handlungsbedarfe sollen identifiziert und erste Personalentwicklungsmaßnahmen abgeleitet werden.
Die Hochschule Nordhausen versteht sich als Gesunde Hochschule, die gesundes Essen und Trinken unterstützt und förderliche Rahmenbedingungen für eine gesunde Ernährung schafft.
Das Studierendenwerk Thüringen, als Betreiber der Mensa, bietet den Studierenden und Beschäftigten mit der Menülinie „mensaVital“ ein ausgewogenes Essensangebot mit Fisch-, Fleisch-, veganen und vegetarischen Gerichten im ausgeglichenem Verhältnis an.
Der Arbeitsschutzausschuss hat die Aufgabe, Anliegen des Arbeitsschutzes einschließlich der auf die Arbeitsbedingungen bezogenen Gesundheitsförderung zu beraten.
Er soll die gegenseitige Information, den Erfahrungsaustausch und die Koordination im betrieblichen Arbeitsschutz an der Hochschule Nordhausen gewährleisten.
Der Frauenruheraum befindet sich in Haus 32, Raum-Nr. 32.0023 (Raumbenennung: 1. Hilfe).
Arbeits- und Wegeunfälle mit einer körperlichen Schädigung bedürfen der ärztlichen Untersuchung eines Durchgangsarztes (D-Arzt).
Derartige Vorfälle müssen der Fachkraft für Arbeitssicherheit gemeldet und eine Unfallanzeige gestellt werden:
Daniel Rübesamen
E-Mail: daniel.ruebesamen@hs-nordhausen.de
Telefon 0361 420-240
Im Falle eines Unfalls oder einer Verletzung an der Hochschule kann je nach Art und Dringlichkeit eine Ersthelferin bzw. ein Ersthelfer (ausgebildete Mitarbeiterin bzw. ausgebildeter Mitarbeiter) kontaktiert werden.
Nachfolgende Ersthelferinnen und Ersthelfer können Sie in den verschiedenen Gebäuden der Hochschule Nordhausen aufsuchen:
Sollten Sie als Beschäftigte bzw. Beschäftigter der Hochschule Nordhausen Interesse haben, sich als Ersthelferin bzw. Ersthelfer ausbilden zu lassen, kontaktieren Sie bitte unsere Fachkraft für Arbeitssicherheit.
Studierende und Beschäftigte können an der Hochschule das Angebot der Grippeschutzimpfung jeweils im Oktober wahrnehmen. Eine E-Mail zur Anmeldung wird vorab durch das Gesundheitsmanagement an alle versendet.
Zur Beantragung einer Bildschirmarbeitsplatzbrille finden Sie hier weitere Informationen:
Der Arbeitsmedizinische Dienst bietet in regelmäßigen Abständen augenärztliche Untersuchungen, Arbeitsplatzbegehungen, Betriebsarztsprechstunden sowie Untersuchungen im Umgang mit biologischen Arbeitsstoffen an.
Zur Terminvergabe über Moodle.
Bitte beachten Sie das Hinweisblatt zu den Hygienemaßnahmen der Hochschule Nordhausen.
Ein Gespräch im Rahmen des Betrieblichen Eingliederungsmanagements wird Beschäftigten angeboten, wenn sie innerhalb von zwölf Monaten länger als sechs Wochen ununterbrochen oder wiederholt arbeitsunfähig erkrankt waren. Damit haben alle Beschäftigten – egal, ob sie in Teilzeit oder Vollzeit beschäftigt sind oder ob der Arbeitsvertrag zeitlich befristet oder entfristet ist – einen Anspruch auf dieses Angebot.
Ein Gespräch im Rahmen des Betrieblichen Eingliederungsmanagements wird Beschäftigten angeboten, wenn sie innerhalb von zwölf Monaten länger als sechs Wochen ununterbrochen oder wiederholt arbeitsunfähig erkrankt waren. Damit haben alle Beschäftigten – egal, ob sie in Teilzeit oder Vollzeit beschäftigt sind oder ob der Arbeitsvertrag zeitlich befristet oder entfristet ist – einen Anspruch auf dieses Angebot.
Studien-Service-Zentrum
+49 3631 420-222
Haus 18, Ebene 1, Raum 18.0105